最近、つむじのせいで
 
後頭部の髪が割れるのが気になります。
 
三面鏡でチェックしても見にくいので、
 
スマホのカメラで撮って確認したら、
 
ええーすごく薄く見える!?って
 
ショックを受けてしまいました。
 
そこで、今回は、つむじのせいで後頭部が割れる原因と
 
薄毛の始まりに気づいたときの対処方法について
 
調べてみました。
 

つむじは毛の流れが特殊

頭に生えている髪は、まっすぐ真上に向かって
 
生えているわけじゃないって知っていましたか?
 
手の甲や指を見てみると、
 
毛は斜めに生えていますよね。
 
髪の毛もこれと同じで、基本的には、
 
頭皮にまっすぐ垂直ではなく、
 
少し斜めに角度をつけて生えているんです。
 
そして、渦を巻くつむじの部分は、
 
そのクセが特に強く、
 
髪が地肌に這うように生えているため、
 
根元が立ち上がる力が弱く、
 
渦の目を中心に、地肌が目立ってしまうのです。

 

年齢を重ねると余計にぱっくり割れる

お肌がたるむと、毛穴が目立ち始めます。
 
これは、皮膚細胞の保水力が下がり、
 
潤いをキープできなくなるためです。
 
頭皮でも同じことが起きていて、
 
年齢とともに、毛穴が広がることになります。
 
その結果、以前は目立たなかった癖やうねりが、
 
より強く出てくるようになるのです。
 
つむじから生える髪の「地肌に沿って生える」
 
という癖がより強くなり、
 
素直に生えている髪をかき分けてしまうため、
 
余計ぱっくり割れるというわけです。
 

地肌が見えすぎるのは薄毛の始まりかも!

女性ホルモンは20代をピークに分泌量が減っていき、
 
豊かな髪をつかさどるエストロゲンも、
 
分泌が少なくなっていきます。
 
その結果、年齢を追うごとに、
 
女性の髪は細く、コシがなくなってしまい、
 
ボリュームが減って悩む人が増えるのです。
 
 
つむじを中心に、後頭部の髪が割れると
 
地肌が見えるのは自然なことですが、
 
その地肌が見えすぎる、または見える量が
 
急に増えたということであれば、
 
薄毛のサインを疑いましょう。
 

薄毛のサインが出始めたら、ストレスは禁物!

薄毛の基本対策は、3つあると言われています。
 
・過剰なストレスを受けないこと
 
・規則正しい睡眠
 
・栄養バランスのとれた食事
 
ただ、つむじで後頭部が割れていることに気づいて、
 
薄毛かもと疑い始めると、気になって気になって、
 
それ自体がストレスになってしまいますよね。
 
そんなときは、育毛剤やシャンプーなどの
 
育毛アイテムを使い始めて、
 
まずは3か月継続してみましょう。
 
髪が生まれ、成長し、抜けるという一連の
 
ヘアサイクルを考えると、どんなアイテムを使っても、
 
すぐに結果が出る、ということはないためです。
 
一方で、これを使っているから大丈夫、
 
と思えるお守りアイテムが見つかると、
 
つむじ割れのストレスがうんと軽くなり、
 
薄毛への悪影響が1つ減ってくれます。
 

30代以降におすすめなのは、エイジングヘア用

老化は20代から始まっているので、
 
30代からエイジングケアアイテム使い始めるのは
 
とても自然なことです。
 
髪にハリ・コシを与えるシャンプー、
 
コンディショナーや、ヘアエッセンスを使うと、
 
ボリュームがアップするので、髪の毛をふわっとさせたい
 
というおしゃれな欲求にも応えてくれます。
 

ゴールデンタイムを中心に睡眠を

午後10時~午前2時のゴールデンタイムは、
 
成長ホルモンの分泌が盛んなため、
 
お肌の再生に最適な時間として知られていますが、
 
実は髪にとってもゴールデンタイム。
 
この時間に睡眠をとることで、
 
髪を伸ばし、太くする細胞分裂が毛根で行われるのを
 
助けてあげることができるんです。
 
忙しいあなたも、
 
週に1日、2日はゴールデンタイムに寝て、
 
自分の髪と肌を甘やかしてあげましょう。
 

栄養バランスの取れた食事が難しい時は?

忙しいと、三食自炊するのが難しいこともありますね。
 
そんなときは、2つのことを意識してみましょう。
 
一つは、毎食違うアイテムを食べること。
 
食材にバリエーションを持たせることで、
 
異なる食材から異なる栄養素を摂ることができます。
 
もう一つは、食事の時間をなるべく固定すること。
 
昨日の夕食は18時、今日は22時、というよりは、
 
昨日も今日も20時に夕食、という方がよいのです。
 

終わりに

鏡ではついつい真正面のヘアセットばかりを
 
意識してしまい、つむじのために後頭部が
 
割れていても気づかない、ということはあるものです。
 
でも、気づいた時がケアのはじめ時。
 
最近では、エイジングヘア用のアイテムも
 
充実してきていますので、ハリ・コシアップをして、
 
後頭部の髪の毛をふわっとセットして、
 
おしゃれを楽しんでくださいね。

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